کراچی: (رائیٹ ناوٴ نیوز)۔ جیسے جیسے درجہ حرارت بڑھ رہا ہے، ڈاکٹروں نے ایئر کنڈیشنڈ کمروں میں زیادہ وقت گزارنے والوں میں گردے کی پتھری کا خطرہ بڑھنے کی نشاندہی کی ہے۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ ایئر کنڈیشنڈ ماحول نمی کو ختم کر دیتا ہے، جس سے جسم میں پانی کی کمی ہوتی ہے۔ اس کے نتیجے میں کیلشیم اور آکسالیٹ جیسے معدنیات کرسٹل کی شکل اختیار کرتے ہیں، جو پتھری بن سکتے ہیں۔

حکام نے خبردار کیا ہے کہ گرمیوں میں پانی کے بجائے میٹھے مشروبات کا استعمال پانی کی کمی کو بڑھا دیتا ہے۔ نمکین لسی یا زیادہ نمک والی غذا بھی کیلشیم کے بڑھنے کا باعث بن سکتی ہے۔

واضح رہے کہ مناسب مقدار میں پانی پینا گردوں کی صحت کے لیے ضروری ہے۔ ماہرین کا مشورہ ہے کہ دن بھر ڈھائی سے تین لیٹر پانی پینا چاہیے، جبکہ گرمی میں یہ مقدار بڑھانی چاہیے۔

یاد رہے کہ جن افراد کو پہلے پتھری ہو چکی ہے، انہیں گرمیوں میں زیادہ محتاط رہنے اور باقاعدگی سے چیک اپ کروانے کی ضرورت ہے۔