اسلام آباد: (رائیٹ ناؤ نیوز) ورزش کو جسمانی صحت کے لیے اہم کہا جاتا ہے، مگر یہ دماغی صحت کے لیے بھی مفید ہے۔

ایک نئی طبی تحقیق کے مطابق، معتدل جسمانی سرگرمیوں سے ڈپریشن اور انزائٹی کے خطرات کم ہو جاتے ہیں۔

تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جسمانی سرگرمیوں سے دوری دماغی امراض جیسے ڈپریشن اور انزائٹی کا خطرہ بڑھا دیتی ہے۔

تحقیق میں 18 سے 35 سال کی عمر کے 10 ہزار افراد شامل تھے، جن سے سوالنامے بھرے گئے۔

واضح رہے کہ ورزش کے تسلسل کو برقرار رکھنا اس کے دورانیے یا شدت سے زیادہ اہم ہے۔