اسلام آباد: (رائیٹ ناؤ نیوز) خواتین میں موڈ سوئنگز کی مختلف وجوہات ہیں، جن میں ہارمونل تبدیلیاں، ذہنی دباؤ اور نیند کی کمی شامل ہیں۔ یہ مسائل معمولی نہیں ہیں اور ان پر توجہ دینا ضروری ہے۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ خواتین کے ہارمونز، نیند، ذہنی دباؤ اور غذائی اجزا کی کمی موڈ پر اثرانداز ہو سکتے ہیں۔ ماہواری، حمل اور مینوپاز کے دوران یہ تبدیلیاں زیادہ نمایاں ہوتی ہیں۔

حالیہ رپورٹ کے مطابق، خواتین کو ماہواری سے پہلے چڑچڑاپن اور بے چینی محسوس ہو سکتی ہے۔ یہ علامات پری مینسٹرول سنڈروم یا شدید صورت میں پری مینسٹرول ڈسفورک ڈس آرڈر کی شکل اختیار کر سکتی ہیں۔

موڈ سوئنگز خواتین کی زندگی پر گہرا اثر ڈال سکتی ہیں۔ یہ مسائل کام، خاندان اور روزمرہ کی ذمہ داریوں کو متاثر کر سکتے ہیں۔ مناسب نیند، متوازن غذا اور ذہنی سکون کی اہمیت پر زور دیا گیا ہے۔

واضح رہے کہ ذہنی صحت کے مسائل، جیسے اینزائٹی یا ڈپریشن، بھی موڈ سوئنگز کا سبب بن سکتے ہیں۔ زندگی میں بڑی تبدیلیاں، جیسے شادی یا ملازمت میں تبدیلی، جذباتی کیفیت پر اثر ڈال سکتی ہیں۔