کراچی: (رائیٹ ناؤنیوز) دنیا بھر میں مشہور 8-8-8 فارمولا متوازن زندگی کے لئے اہم سمجھا جا رہا ہے۔ ماہرین کے مطابق یہ اصول جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں مددگار ہے۔

یہ فارمولا دن کے 24 گھنٹوں کو تین برابر حصوں میں تقسیم کرتا ہے۔ 8 گھنٹے آرام، 8 گھنٹے کام، اور 8 گھنٹے ذاتی زندگی کے لئے مختص ہیں۔ ماہرین کہتے ہیں کہ یہ ترتیب ذہنی سکون اور بہتر معیارِ زندگی میں مدد دیتی ہے۔

ماہرین نے اس اصول کو وقت کی تقسیم سے زیادہ ایک متوازن معمول قرار دیا ہے۔ یہ فارمولہ جذباتی توازن اور خود اعتمادی بڑھانے میں معاون ہو سکتا ہے۔

یہ اصول ذہنی دباؤ کو کم کرنے اور غیر ضروری کام کی عادت کو قابو کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ یہ افراد کو کام اور زندگی میں توازن پیدا کرنے میں مدد دیتا ہے۔

یاد رہے کہ یہ فارمولا روزانہ کی زندگی میں توازن پیدا کرنے کا ایک آسان طریقہ سمجھا جاتا ہے۔ ماہرین کے مطابق یہ اصول جسمانی اور ذہنی فٹنس کے لئے اہم ہے۔