قبض کا مسئلہ ہر عمر کے افراد میں عام ہے، مگر قدرتی پھلوں کا استعمال اس سے نجات میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
کراچی: (رائیٹ ناؤ نیوز) قبض ایک عام مسئلہ ہے جو ہر عمر کے افراد کو متاثر کر سکتا ہے۔ اس کی وجوہات میں پانی کی کمی، ناقص غذا اور مخصوص ادویات شامل ہیں۔
ماہرین کے مطابق، قبض سے نجات کے لئے قدرتی طریقے اہم ہیں۔ کچھ پھل جیسے سیب اور خشک آلو بخارے فائدہ مند ثابت ہو سکتے ہیں۔
حالیہ تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ خشک آلو بخارے میں موجود sorbitol جلاب جیسا کام کرتا ہے۔ انار اور کھجور میں فائبر کی مقدار بھی قبض سے نجات میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔
قبض کا مسئلہ موٹاپے سے بھی جڑا ہے جو کہ عالمی وبا کی طرح بڑھ رہا ہے۔ یہ دیگر بیماریوں جیسے ذیابیطس کا خطرہ بھی بڑھا سکتا ہے۔
یاد رہے کہ ماہرین کے مطابق، قبض سے بچاؤ کے لئے فائبر والی غذا اور پانی کا استعمال لازمی ہے۔ پھلوں کو اپنی روزمرہ کی غذا میں شامل کرنا صحت مند زندگی کے لئے ضروری ہے۔
