لاہور: (رائیٹ ناوٴ نیوز) خالی پیٹ پھل کھانے کے حوالے سے بحث جاری ہے کہ یہ صحت کے لیے فائدہ مند ہے یا نقصان دہ۔ ماہرین غذائیت کا کہنا ہے کہ پھل کسی بھی وقت کھائے جا سکتے ہیں کیونکہ یہ وٹامنز، فائبر اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتے ہیں۔

کچھ لوگوں کے لیے صبح خالی پیٹ پھل کھانا توانائی بخش ہوتا ہے، جبکہ کچھ افراد کو تیزابیت کا سامنا ہو سکتا ہے۔ جو لوگ نزلہ یا تیزابیت کا شکار ہیں، انہیں ترش پھل خالی پیٹ نہیں کھانے چاہئیں۔

ماہرین کے مطابق، سنترہ، انناس اور آم جیسے پھل خالی پیٹ کھانے سے تیزابیت پیدا ہو سکتی ہے، جبکہ پپیتا، کیلے اور بیریز ہاضمے کے لیے موزوں ہیں۔

ماہرین کی رائے میں پھل کھانے کا وقت ہر فرد کی جسمانی برداشت پر منحصر ہوتا ہے۔ بہتر یہی ہے کہ اپنے جسم کی سنیں اور اگر خالی پیٹ پھل کھانا آپ کے لیے مناسب ہے تو اس میں کوئی حرج نہیں۔