لاہور: (رائیٹ ناؤ نیوز) گرین ٹی کو دنیا بھر میں صحت بخش مشروب کے طور پر جانا جاتا ہے۔ بہت سے افراد اسے وزن کنٹرول کرنے، توانائی بڑھانے اور عمومی صحت کے لئے پیتے ہیں۔

یہ بلیک ٹی کی طرح کیمیلیا سائنینسس پودے سے حاصل ہوتی ہے، مگر اس کی پروسیسنگ کم ہوتی ہے۔ اس میں کیٹیچنز اور اینٹی آکسیڈنٹس شامل ہوتے ہیں، جو صحت کے لئے مفید ہیں۔

گرین ٹی میں موجود کیفین اور کیٹیچنز میٹابولزم پر اثر ڈال سکتے ہیں، مگر صرف اس کے استعمال سے وزن کم نہیں ہوتا۔ صحت مند وزن کے لئے متوازن غذا اور ورزش ضروری ہیں۔

گرین ٹی میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس دل کی صحت کے لئے فائدہ مند سمجھے جاتے ہیں۔ بعض تحقیقات میں اس کے کولیسٹرول پر مثبت اثرات دیکھے گئے ہیں۔

واضح رہے کہ گرین ٹی کا استعمال کسی بھی بیماری کے علاج کے لئے مناسب نہیں۔ اگر آپ کو آئرن کی کمی یا دیگر طبی مسائل ہیں تو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔