عیدالاضحیٰ پر روایتی کھانوں کے ساتھ ہلکی اور فرحت بخش ڈشز شامل کریں، تاکہ جسم کو ٹھنڈا اور ہائیڈریٹ رکھا جا سکے۔
کراچی: (رائیٹ ناؤ نیوز) عیدالاضحیٰ پر روایتی کھانوں کے ساتھ جسم کو ٹھنڈا اور ہائیڈریٹ رکھنا بھی ضروری ہے۔ بریانی، کباب اور میٹھے کھانوں کے ساتھ ہلکی اور فرحت بخش ڈشز بھی شامل کریں۔
طبی ماہرین نے بتایا ہے کہ بھاری کھانوں کے بعد جسم کو مناسب مقدار میں پانی اور ٹھنڈک دینا اہم ہے۔ اس سے تھکن اور توانائی کی کمی کا احساس نہیں ہوتا۔
عید کے موقع پر گلاب اور لیموں کا شربت، دہی چنا چاٹ اور تربوز کے مشروب جیسے ہائیڈریٹنگ ڈرنکس مقبول ہیں۔ یہ جسم کو فوری ٹھنڈک پہنچاتے ہیں۔
ان ریسیپیز کی اہمیت اس لیے بھی ہے کہ یہ جسم کو ہلکا اور تازہ رکھتے ہیں۔ اس سے عید کی خوشیوں میں مزید اضافہ ہوتا ہے۔
یاد رہے کہ عید کے تہوار پر بھاری کھانوں کے ساتھ ہائیڈریٹنگ ریسیپیز شامل کرنا صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔ یہ ڈی ہائیڈریشن سے بچاؤ میں مددگار ثابت ہوتی ہیں۔
