سیئول: (رائیٹ ناؤنیوز) جنوبی کوریا کی یونیورسٹی کی تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ ہفتہ وار تعطیل پر اضافی نیند دل اور مجموعی صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔ تحقیق کے مطابق، 1 سے 2 گھنٹے کی اضافی نیند ہائی بلڈ پریشر کے خطرے کو کم کر سکتی ہے۔

تحقیق میں 40 ہزار سے زائد افراد کے ڈیٹا کا تجزیہ کیا گیا۔ یہ ڈیٹا 2016 سے 2023 تک اکٹھا کیا گیا تھا۔ تحقیق میں دریافت ہوا کہ ہفتہ وار تعطیل پر اضافی نیند سے ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ 6 فیصد تک کم ہو جاتا ہے۔

یورپین سوسائٹی آف کارڈیالوجی کی کانفرنس میں پیش کیے گئے نتائج کے مطابق، نیند کی کمی جسم پر تناؤ بڑھاتی ہے اور دل و خون کی شریانوں پر اثر ڈالتی ہے۔

تحقیق کے مطابق، عالمی ادارہ صحت کے مطابق 37 سے 79 سال کی عمر کے 1.4 ارب افراد ہائی بلڈ پریشر کے شکار ہیں۔ یہ مرض دل کے دورے اور فالج کے خطرے کو بڑھاتا ہے۔

یاد رہے کہ ناکافی نیند جسم پر تناؤ بڑھاتی ہے جس کے نتیجے میں دل اور خون کی شریانوں پر زیادہ بوجھ پڑتا ہے۔ اضافی نیند ہفتہ وار تعطیل پر صحت کے لیے مفید ثابت ہوتی ہے۔