روزانہ دہی کھانے سے دماغی صحت بہتر ہوتی ہے۔ دہی میں موجود پروبائیوٹیکس اور وٹامنز دماغی افعال کو تقویت دیتے ہیں۔
شہر کا نام: (رائیٹ ناوٴ نیوز)۔ اگر آپ عمر بڑھنے کے ساتھ دماغ کو جوان رکھنا چاہتے ہیں تو دہی کے استعمال کو عادت بنائیں۔ دہی میں کیلشیئم، بی وٹامنز اور پروبائیوٹیکس جیسی خصوصیات موجود ہیں۔
دہی میں وٹامن بی 12 اور بی 2 کی وافر مقدار ہوتی ہے، جو امراض قلب سے تحفظ فراہم کرتی ہیں۔ دہی کے ایک کپ سے روزانہ درکار فاسفورس، میگنیشم اور پوٹاشیم کی کافی مقدار مل جاتی ہے۔
حکام کے مطابق، دہی میں موجود پروبائیوٹیکس معدے کے بیکٹیریا کی غذا بنتے ہیں، جو دماغ تک سگنل بھیج کر دماغی افعال کو بہتر بناتے ہیں۔
یہ خصوصیات دماغی صحت، نیورو ٹرانسمیٹرز کی تشکیل، ورم کی کمی اور دماغی افعال کو تحفظ فراہم کرتی ہیں۔ دہی کا استعمال معدے کی صحت کو بہتر بنا کر مزاج اور یادداشت پر مثبت اثر ڈال سکتا ہے۔
واضح رہے کہ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ معدے کی صحت اور مزاج کے درمیان گہرا تعلق ہوتا ہے۔ دہی معدے کے بیکٹیریا کی تعداد بڑھا کر ڈپریشن اور انزائٹی کی شدت کو کم کر سکتا ہے۔
