ممبئی: (رائیٹ ناوٴ نیوز) شاہد کپور، بولی ووڈ کے مشہور اداکار، اپنی فٹنس اور صحت مند طرزِ زندگی کے لیے مشہور ہیں۔ انہوں نے حالیہ انٹرویو میں اپنی فٹنس کے راز کھولے ہیں، جن میں باقاعدہ ورزش اور ویجیٹیرین غذا شامل ہیں۔

شاہد کپور کا کہنا ہے کہ ان کی ورزش میں فنکشنل ٹریننگ، اسٹرینتھ ایکسرسائزز اور موبیلیٹی ورک شامل ہوتا ہے، جو ان کے جسم کو چست رکھتا ہے۔ وہ صبح ورزش کرنا پسند کرتے ہیں تاکہ دن کی شروعات بہتر ہو۔

ان کی غذا میں سبزیاں، دالیں اور ہرے پتّے شامل ہیں، جو جسم کو تمام ضروری غذائی اجزاء فراہم کرتے ہیں۔ وہ کھانے کو تولنے یا کیلوریز گننے کے بجائے تھوڑا تھوڑا اور بار بار کھانا پسند کرتے ہیں۔

شاہد کپور نے بتایا کہ وہ چھ گھنٹے کی نیند کو اہمیت دیتے ہیں، جو کہ جسمانی اور ذہنی صحت کے لیے ضروری ہے۔ وہ اپنی روزمرہ زندگی میں نظم و ضبط کو برقرار رکھتے ہیں اور ہر کام کو پوری توجہ سے انجام دیتے ہیں۔