کراچی: (رائیٹ ناوٴ نیوز) ذیابیطس کے مریضوں کے لیے واک کا وقت بلڈ شوگر کنٹرول کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ ڈاکٹر موہن، جو ڈایابیٹیز اسپیشلٹیز سینٹر کے صدر ہیں، نے کہا ہے کہ صبح کی واک جسم کے انسولین سسٹم کو مضبوط بنانے میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔

ڈاکٹر موہن کے مطابق، صبح کی تازہ ہوا اور کم آلودگی کی وجہ سے سانس لینے میں آسانی ہوتی ہے، جس سے بلڈ شوگر کنٹرول میں رہتی ہے۔ انہوں نے یہ بھی مشورہ دیا کہ ہر کھانے کے بعد 10–15 منٹ کی مختصر واک کریں تاکہ بلڈ شوگر کو کنٹرول میں رکھا جا سکے۔

ذیابیطس کے مریضوں کے لیے روزانہ چلنا ضروری ہے کیونکہ اس سے دل کی صحت بہتر ہوتی ہے اور وزن کنٹرول میں رہتا ہے۔ ڈاکٹرز کا مشورہ ہے کہ صحیح وقت اور مستقل واک، ذیابیطس کنٹرول کے لیے اہم ہے۔