کراچی: (رائیٹ ناوٴ نیوز) رمضان میں کھجور سے روزہ افطار کرنے کے بے شمار فوائد ہیں۔ یہ نہ صرف روحانی بلکہ جسمانی صحت کے لحاظ سے بھی اہم ہے۔ کھجور میں موجود قدرتی شوگر جیسے گلوکوز اور فروکٹوز فوری توانائی فراہم کرتے ہیں اور خون میں شوگر کی سطح کو متوازن رکھتے ہیں، جس سے کمزوری اور چکر آنے کے مسائل دور ہوتے ہیں۔

کھجور میں وٹامن بی کمپلیکس اور ضروری معدنیات بھی پائے جاتے ہیں جو قوت مدافعت کو بڑھاتے ہیں اور جسمانی تھکاوٹ کم کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، فائبر ہاضمے کو بہتر بناتا ہے اور میگنیشیم و کیلشیم ہڈیوں اور عضلات کے افعال میں توازن رکھتے ہیں۔

کھجور قدرتی میٹھاس اور زیادہ پانی کی موجودگی کی وجہ سے روزے کے بعد فوری توانائی اور ہائیڈریشن فراہم کرتی ہے۔ مختصراً، کھجور کا استعمال جسم کی ضروریات کو پورا کرتے ہوئے توانائی میں توازن فراہم کرتا ہے۔