سردیوں میں چھینکیں اور ناک بہنے کو زکام نہ سمجھیں؛ یہ الرجی یا آلودگی کی علامات ہو سکتی ہیں۔ گھریلو تدابیر سے بچاؤ ممکن ہے۔
کراچی: (رائیٹ ناوٴ نیوز) سردیوں کے موسم میں چھینکیں اور ناک بہنے کو لوگ اکثر معمولی زکام سمجھتے ہیں، مگر ماہرین صحت کے مطابق یہ الرجی، خشک ہوا یا فضائی آلودگی کی علامات بھی ہو سکتی ہیں۔ ان علامات پر توجہ نہ دینے سے سر درد، ناک میں جلن اور بلغم جمع ہونے جیسے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔
سرد موسم میں ہوا خشک ہونے کی وجہ سے ناک کی اندرونی پرت نمی کھو دیتی ہے، جس سے پھیپھڑوں میں انفیکشن کا خطرہ بڑھتا ہے۔ نتیجتاً آنکھوں اور ناک میں پانی، خارش اور جلن پیدا ہو سکتی ہے، اور نیند میں خلل بھی آتا ہے۔
ماہرین کے مطابق سرد ہوا سے بچنے کے لیے ناک کو کپڑے یا ماسک سے ڈھانپنا ضروری ہے۔ صبح و شام گرم پانی کی بھاپ لینا ناک کو نم رکھتا ہے۔ سونے سے قبل ناک میں تل کے تیل کے دو قطرے ڈالنے اور ہلدی والا دودھ پینے سے قوت مدافعت بڑھتی ہے۔
روزانہ کچھ وقت دھوپ میں گزارنے سے جسم کو وٹامن ڈی ملتا ہے اور وٹامن سی سے بھرپور پھل کھانے سے جسم انفیکشن کے خلاف مضبوط ہوتا ہے۔ گھر کی صفائی پر توجہ دینے سے الرجی کے امکانات کم ہوتے ہیں۔
چھینکیں زکام کی نہیں بلکہ الرجی، خشک ہوا یا آلودگی کی نشانی ہو سکتی ہیں۔ گھریلو تدابیر اپنانے اور غذائی احتیاط سے سردیوں میں پھیپھڑوں اور ناک کی صحت برقرار رکھی جا سکتی ہے۔
