کراچی: (رائیٹ ناوٴ نیوز) ماہرین کا کہنا ہے کہ زیادہ تناؤ اور بے چینی دل کے دورے کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں۔ تناؤ جسم میں ایڈری نالین اور کورٹیسول جیسے ہارمونز خارج کرتا ہے، جو دل کی دھڑکن اور خون کی گردش کو تیز کرتے ہیں، جس سے دل کی نالیوں کو نقصان پہنچتا ہے۔

پینک اٹیک اور دل کے دورے کی علامات اکثر ایک جیسی ہوتی ہیں، جیسے سینے میں درد، پسینہ آنا، اور سانس لینے میں دشواری۔ لہذا اگر یہ علامات بار بار محسوس ہوں تو فوری طبی مشورہ لینا ضروری ہے۔

مسلسل بے چینی میں مبتلا افراد کا بلڈ پریشر بھی بڑھا رہتا ہے، جو دل کے دورے اور فالج کا خطرہ پیدا کرتا ہے۔ بے چینی کی حالت میں لوگ اکثر غیر صحت مند عادات اپنا لیتے ہیں، جیسے سگریٹ نوشی اور زیادہ کھانا، جو دل کی صحت کے لیے نقصان دہ ثابت ہوتے ہیں۔

ذہنی سکون کے لیے دباؤ کے ذرائع کا پتہ لگائیں اور ان پر بات کریں۔ صحت مند زندگی کے لیے ورزش، مراقبہ اور متوازن غذا کو معمول بنائیں۔